Προϊόντα πλούσια σε φλαβονοειδή (φυτικές βιολογικά δραστικές ουσίες που ενισχύουν την αντιμικροβιακή προστασία του οργανισμού). Μεγάλη ποσότητα βιοφλαβονοειδών περιέχεται στο πολτό των εσπεριδοειδών (λεμόνια, πορτοκάλια), της γλυκιάς πιπεριάς, […]

Πρώτα απ’ όλα, δεν πρέπει να κοιμάστε με άδειο στομάχι. Γι’ αυτό είναι καλό να γνωρίζετε τα τρόφιμα που βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Για παράδειγμα, […]

Νιώθετε συχνά πείνα; Σας γουργουρίζει το στομάχι; Δεν χρειάζεται να κλείσετε το στόμα σας με κολλητική ταινία. Υπάρχουν απλές και, κυρίως, χρήσιμες επιλογές για σνακ που θα σας […]